A Parma hanno fatto un corso di “Yoga per bambini” e io, che da qualche mese a questa parte mi sto avvicinando a questa filosofia ci sono andata per capire meglio di cosa si tratta e se potesse essere utile (realmente) in un’attività come la mia dove i bambini vengono solo saltuariamente ed è difficile creare un percorso quotidiano costante.
Il seminario (tenuto e organizzato da Didi, ostetrica e maestra yogi da oltre 20 anni) è stato interessante e pieno di spunti divertenti per creare dei giochi che aiutino a conoscere la propria fisicità e le proprie emozioni.
Io, e un’altra ventina di ragazze provenienti da tutta Italia, siamo state accolte in una grande stanza ricoperta di tappetini blu e piena di cuscini colorati sparsi a terra.
Ci hanno dato del materiale da studiare, ci hanno mostrato varie tecniche, ci hanno fatto provare in prima persona e infine ci hanno mostrato dei video girati nelle scuole.
Sono stati due giorni di full immersion completa, dai quali ho imparato alcune cose che vi riporto direttamente dai loro siti.
TRATTO DA: YOGA PER BAMBINI
OBIETTIVI PER INSEGNANTI E GENITORI
- Agevolare la consapevolezza del corpo
- Favorire la capacità d’osservazione della mente e delle emozioni
- Stimolare l’elasticità e l’equilibrio del corpo
- Sviluppare la consapevolezza del respiro
- Migliorare la concentrazione, la capacità di apprendimento e la memoria
- Aumentare la creatività
Tra le figure che mi sono piaciute di più ci sono il gatto e la farfalla, due posizioni semplici che si fanno fin da piccolissimi senza dar loro un nome, ma che sono importanti nello sviluppo del neonato per cui ho deciso di non giocare allo yoga con tempi e orari schematizzati, ma semplicemente di dare un nome ai movimenti che i bambini già fanno.E se mai inizieranno lo yoga a 32 anni, come me, scopriranno di averlo sempre praticato!
TRATTO DA: LO YOGA DEI BAMBINI
BENEFICI PER IL BAMBINO
- Attraverso lo YOGA il bambino ha la possibilità di
- entrare in contatto con la sua forza interiore.
- riuscire a mantenere l’attenzione, la concentrazione
- scoprire e percepire un mondo misterioso e fantastico dentro di sé
- imparare a respirare prendendo coscienza di questo atto vitale
- migliorare la forza, resistenza, coordinazione, flessibilità, e agilità
- sintonizzarsi con le vibrazioni più sottili di tutto ciò che lo circonda
- imparare a rilassarsi, conoscere e capire le emozioni
- riconoscere la bellezza della lentezza, della pausa
- avvicinarsi a culture antiche e profonde come quelle orientali
